什么米养脾胃
1、糯米粥：可以帮助调理脾胃，促进消化，消除消化不良的症状。绿豆粥：对于脾胃虚弱，消化不良的人很有帮助。红糖姜母粥：有助于解酒，调理肠胃，促进食欲。红豆粥：对于肠胃不适有明显的缓解效果。
2、食用粳米可以益气健脾，预防疾病。粳米作为日常食用，含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B维生素C和钙等营养成分，能提供人体所需的营养和热量，对人体有很多好处。
3、同时黑米还具有滋阴补肾，益气强身，健脾开胃的功效，是一种抗衰老，防衰老的滋补佳品。另外一种米我生活中很少见到，它就是薏米，也可以叫薏仁米、薏米。
养胃吃哪几种五谷杂粮
五谷杂粮能养胃 粳米、小米、玉米、红豆这类五谷杂粮都有健脾养胃、健胃和中和的功效，日常生活中可以多吃一些，可以熬制小米粥或者其他粗粮粥，或者可以医生指导下做一些药膳，比如黄芪内金粥、粳米莲子粥、黄精粥等。
选择容易消化的品种 糙米、小米、大黄米、燕麦片相比其他杂粮更容易消化，完全不会增加消化系统的负担，肠胃差的人，可以从这几种杂粮开始添加，等身体慢慢适应后再添加其他种类的杂粮。
薏苡仁：中医认为，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利湿除痹的作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。白扁豆：中医认为，白扁豆味甘、性微温，具有补脾益胃、化湿祛暑的作用。
粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、玉米、山药、芋头等。对于米面类富含淀粉的食物，应该多选面粉类的，因为米饭含酸多。如果要煮成粥的话，加一点碱然后再煮的柔软些，这样利于消化，也是对胃很好的食物。
有谁知道什么米吃了对身体好吗
中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。最养胃的是小米 小米又称粱米、粟米、粟谷。
健脾消食红曲米具有健脾消食的作用，可以用于辅助治疗饮食积滞、脘腹胀满等症。
序言：其实江米就是糯米，糯米当中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素，脂肪，叶酸，钙，铁，磷等营养物质。
